Download ons e-book de 6 breinprincipes met 40 tips & tricks.

NIEUW: Download onze “Kijk in de Spiegel”-kaarten!
bars
Kom in contact
Kom in contact

Breineffectief werken vanuit rust en focus

Een inspirerend en praktische training waarin je leert hoe je je brein fit houdt, stress reguleert en met meer rust, focus en energie werkt.


Data: 9 maart 2027 locatie Aristo meeting center Utrecht Lunetten, + online breinversterker via MS Teams als opvolging van het live programma

Meer grip op stress. Meer focus en energie in je werkdag.
Een praktische en interactieve training waarin je leert hoe je je brein fit houdt, stress reguleert en met meer rust, focus en energie werkt.

Omschrijving
In een werkdag waarin prikkels, deadlines en afleiding elkaar snel opvolgen, is je brein je belangrijkste instrument. In deze training ontdek je hoe je brein werkt, wat stress met je doet en hoe je rust en focus actief kunt versterken. Je leert waarom rust geen luxe is, maar een voorwaarde voor effectiviteit. Met praktische breintips en herkenbare voorbeelden krijg je direct grip op je energie, aandacht en werkplezier. Geen theorie om de theorie, maar toepasbaar gedrag voor elke werkdag.

Resultaat
Na deze training:

  • begrijp je hoe jouw brein werkt en wat nodig is voor rust, focus en energie
  • herken je signalen van overbelasting (‘brokkelbrein’) bij jezelf en anderen
  • weet je hoe stress werkt in het brein en hoe je stress benut als brandstof
  • kun je afleiding en overprikkeling beter hanteren (o.a. braindumps, batchtaken, micropauzes)
  • zet je dopamine bewust in voor motivatie en concentratie – je wordt je eigen dopaminedealer
  • richt je je werkdag breinvriendelijker in met helpende routines
  • formuleer je een persoonlijke breinchallenge om het geleerde direct toe te passen

Doelgroep
Deze training is geschikt voor medewerkers, professionals en leidinggevenden die:

  • grip willen krijgen op stress en werkdruk
  • effectiever en met meer focus willen werken
  • hun energie, breinfitheid en welzijn willen versterken

Er is geen specifieke voorkennis nodig.

✔ Een week vooraf ontvangen deelnemers een prikkelende voorbereidingsopdracht.

Uitgebreid lesprogramma

1. Inzicht in je brein: de gebruiksaanwijzing

  • Denkbrein, reflexbrein en pauzebrein
  • Neuroplasticiteit en veerkracht
  • Je brein trainen richting focus en balans

2. Stress: vijand of brandstof?

  • Stress en het brein
  • De stresscurve en stressthermometer
  • Suddertijd, herstel en energiedosering
  • Praktische tools voor rust en productiviteit

3. Focus in een wereld vol afleiding

  • Aandacht en prikkelverwerking
  • Braindumps, schakeltijd en micropauzes
  • Batchtaken en gezonde dagstructuren

4. Digitale prikkels en dopamine

  • Dopamine en flow
  • Zelf aan de dopaminedraaiknop
  • Digitale detox op de werkdag

5. Van inzicht naar actie: jouw breinchallenge

  • Persoonlijke focus-uitdaging
  • Eigen ‘tegeltjeswijsheid’ als reminder
  • Eén gewoonte om direct mee te starten

✔ Online breinversterker 45 minuten (na ±4 weken): herhalen, verdiepen en versterken
Dé Pokon voor je brein.

Quotes van deelnemers
“Ik weet nu wat ik zelf kan doen om mijn hoofd rustiger te krijgen.”
“Heel praktisch, herkenbaar en direct toepasbaar.”
“Ik ga echt dingen anders doen. Mijn reminder hangt al boven mijn bureau.”

Praktische informatie

Dit programma kan ook in company binnen je organisatie als teamworkshop verzorgd worden. Neem contact op voor de mogelijkheden via info@bclinstituut.nl

Er is meer!

Duik in onze drie pijlers: breinleren, breincoaching en breinvitaliteit. Ontdek via lezingen, workshops en webinars hoe je jouw team of organisatie versterkt met praktische breinkennis. Liever een eigen thema? We denken graag met je mee en maken het op maat.

Details

  • Hele dag
  • 9 maart 2027
  • Aristo meeting centrum Utrecht Lunetten
  • 1 dag
  • 670,-

Online inschrijven

Ervaringen

Interessant, vernieuwend en praktisch, waardevolle nieuwe kennis en handvaten opgedaan!

Hoe ervaren deelnemers onze programma's?

Ontdek de impact

Birgit Eikelenboom, medewerker communicatie en projecten, benadrukte dat de workshop boeiende breininzichten bood, evenals praktische handvatten om zowel individueel als in teamverband te werken aan focus, werkgeluk en stressmanagement. De handvatten zijn direct toepasbaar!
Inzichten van medewerkers na deelname:
“Ik ben aan de slag gegaan met schakeltijd en het nemen van micropauzes.”
‘Ik plan afspraken bewuster in, niet meer aaneengesloten.”
“Ik neem de tijd om één taak af te ronden, voordat ik begin met een nieuwe taak.”

Deelgenomen aan: Focus en haal meer uit je brein

Teamworkshop Boost je breinpower bij SWVNK

Ik ben me door het inzicht in de werking van het brein en de drie breinsystemen bewuster geworden van mijn eigen gedrag en het letterlijke effect van mijn eigen voorbeeldgedrag op anderen.”

“Vooral de impact van emoties en stress op ons brein, de kracht van je brein laten ‘sudderen” waren waardevolle inzichten: Ik ga hier zeker mee aan de slag!”

“Ik heb een andere benadering van en kijk op leiderschap gekregen en vond het erg interessant om breinkennis te koppelen aan leren en ontwikkelen.

Deelgenomen aan: Breinleiderschap: activeer de superkrachten van medewerkers

Woonbron

“Deze PowerPoint kan echt nog wat meer zintuiglijk rijk gebruiken’ of ‘Zit er voldoende emotie en creatie in deze training?’… Het zijn zinnen die ik sinds de training regelmatig voorbij hoor komen op de afdeling. De training heeft ons handvatten gegeven om nieuwe trainingen breinvriendelijker op te zetten en uit te voeren. Deze dag heeft ons echt een nieuwe frisse blik en nieuwe gezichtspunten gegeven om – met elkaar – trainingen te ontwikkelen en te geven die meer rendement opleveren. Trainingen die de deelnemers bijblijven, waar ze met plezier aan meedoen en waarvan de stof beklijft.”

Deelgenomen aan: Breindidactiek: activeer het brein van deelnemers met de 6 breinprincipes

Veiligheidsregio Fryslan – Christiaan Bruggen

“Zo’n twee jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met het fenomeen breinleren en was meteen verkocht. Afgelopen jaar volgde ik met 12 collega’s een maatwerkopleiding van het BCL Instituut. Door meer te weten over de werking van het brein, ben ik heel anders naar mijn werkwijze en benadering van leerlingen gaan kijken. Als je weet dat een geitenpaadje niet van de een op de andere dag transformeert tot een autosnelweg, dan ga je daar naar handelen. Je kunt deelnemers – leerlingen maar o.a. ook gediplomeerde verpleegkundigen – veel beter helpen om effectiever te leren. Het grappige is dat de opleiding niet alleen gaat over jouw manier van lesgeven, maar ook heel sterk over jezelf; je mindset. Het komt dichtbij. Ik vond het fijn dat Han Verhoeven enorm veel aandacht had voor de sfeer binnen de groep. Iedereen was bloedfanatiek. Maar juist door de open sfeer durfden we ’t elkaar ook moeilijk te maken. Dan leer je toch het meest.”

Deelgenomen aan: BCL Professional Breindidactiek: 5-daagse

UMCG – Annita van Wijlen

“Hoe je het ook wendt of keert: motivatie is bij onze leerlingen nog wel eens een ding. Toen ik las over de ‘dopaminekraan’ dacht ik meteen: ‘Yes, daar wil ik meer van weten!’ Ik vond het praktijkgerichte karakter van de opleiding heel fijn: je kunt – nee, moet – het geleerde direct in de praktijk toepassen. Tegelijkertijd is ’t nog zoeken. Ik werk natuurlijk met mensen, dus de aanpak verschilt ook per persoon. Ik probeer te spelen met zowel de breinprincipes als de ASOOO-benadering. Als voorbeeld: het geven van autonomie. Een beetje meer, een beetje minder… Hoe dat uitpakt, verschilt per leerling. Ik merk dat ik langzaam dat fingerspitzengefühl krijg, vooral door te doen en te experimenteren.”

Deelgenomen aan: De wondere wereld van het adolescente brein

Alfa college – Aletta Helmig

Birgit Eikelenboom, medewerker communicatie en projecten, benadrukte dat de workshop boeiende breininzichten bood, evenals praktische handvatten om zowel individueel als in teamverband te werken aan focus, werkgeluk en stressmanagement. De handvatten zijn direct toepasbaar!
Inzichten van medewerkers na deelname:
“Ik ben aan de slag gegaan met schakeltijd en het nemen van micropauzes.”
‘Ik plan afspraken bewuster in, niet meer aaneengesloten.”
“Ik neem de tijd om één taak af te ronden, voordat ik begin met een nieuwe taak.”

Deelgenomen aan: Focus en haal meer uit je brein

Teamworkshop Boost je breinpower bij SWVNK

Ik ben me door het inzicht in de werking van het brein en de drie breinsystemen bewuster geworden van mijn eigen gedrag en het letterlijke effect van mijn eigen voorbeeldgedrag op anderen.”

“Vooral de impact van emoties en stress op ons brein, de kracht van je brein laten ‘sudderen” waren waardevolle inzichten: Ik ga hier zeker mee aan de slag!”

“Ik heb een andere benadering van en kijk op leiderschap gekregen en vond het erg interessant om breinkennis te koppelen aan leren en ontwikkelen.

Deelgenomen aan: Breinleiderschap: activeer de superkrachten van medewerkers

Woonbron

“Deze PowerPoint kan echt nog wat meer zintuiglijk rijk gebruiken’ of ‘Zit er voldoende emotie en creatie in deze training?’… Het zijn zinnen die ik sinds de training regelmatig voorbij hoor komen op de afdeling. De training heeft ons handvatten gegeven om nieuwe trainingen breinvriendelijker op te zetten en uit te voeren. Deze dag heeft ons echt een nieuwe frisse blik en nieuwe gezichtspunten gegeven om – met elkaar – trainingen te ontwikkelen en te geven die meer rendement opleveren. Trainingen die de deelnemers bijblijven, waar ze met plezier aan meedoen en waarvan de stof beklijft.”

Deelgenomen aan: Breindidactiek: activeer het brein van deelnemers met de 6 breinprincipes

Veiligheidsregio Fryslan – Christiaan Bruggen

“Zo’n twee jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met het fenomeen breinleren en was meteen verkocht. Afgelopen jaar volgde ik met 12 collega’s een maatwerkopleiding van het BCL Instituut. Door meer te weten over de werking van het brein, ben ik heel anders naar mijn werkwijze en benadering van leerlingen gaan kijken. Als je weet dat een geitenpaadje niet van de een op de andere dag transformeert tot een autosnelweg, dan ga je daar naar handelen. Je kunt deelnemers – leerlingen maar o.a. ook gediplomeerde verpleegkundigen – veel beter helpen om effectiever te leren. Het grappige is dat de opleiding niet alleen gaat over jouw manier van lesgeven, maar ook heel sterk over jezelf; je mindset. Het komt dichtbij. Ik vond het fijn dat Han Verhoeven enorm veel aandacht had voor de sfeer binnen de groep. Iedereen was bloedfanatiek. Maar juist door de open sfeer durfden we ’t elkaar ook moeilijk te maken. Dan leer je toch het meest.”

Deelgenomen aan: BCL Professional Breindidactiek: 5-daagse

UMCG – Annita van Wijlen

“Hoe je het ook wendt of keert: motivatie is bij onze leerlingen nog wel eens een ding. Toen ik las over de ‘dopaminekraan’ dacht ik meteen: ‘Yes, daar wil ik meer van weten!’ Ik vond het praktijkgerichte karakter van de opleiding heel fijn: je kunt – nee, moet – het geleerde direct in de praktijk toepassen. Tegelijkertijd is ’t nog zoeken. Ik werk natuurlijk met mensen, dus de aanpak verschilt ook per persoon. Ik probeer te spelen met zowel de breinprincipes als de ASOOO-benadering. Als voorbeeld: het geven van autonomie. Een beetje meer, een beetje minder… Hoe dat uitpakt, verschilt per leerling. Ik merk dat ik langzaam dat fingerspitzengefühl krijg, vooral door te doen en te experimenteren.”

Deelgenomen aan: De wondere wereld van het adolescente brein

Alfa college – Aletta Helmig