Bewegen, buiten en breaks; een boost voor het brein!
Tijdens de bootcamp gaan we je brein op verschillende manieren prikkelen, in beweging zetten en laten sudderen. In een ‘snelkookpan’ van 2 uur krijg je waardevolle inzichten en praktische handvatten aangereikt, maar je gaat vooral heeeeeel veel doen en ervaren. Concrete dingen die je direct in de praktijk kunt brengen. Je krijgt een nieuwe, frisse ‘breinbril’ aangereikt die helpt om met breinkennis je vitaliteit te versterken. De frisse breinbril is ook een praktisch handvat om gedurende je werk eens even met frisse blik te kijken naar de uitdagingen in je werk. We zoomen in op 3 thema's die je brein kunnen versterken: bewegen (letterlijk en figuurlijk), buiten zijn en het houden van breaks! Bewegen is niet alleen goed voor je conditie.. maar ook voor je cognitie! Beweging helpt je brein; we laten je zien welke fantastische dingen er bij beweging in je brein gebeuren maar we gaan het ook ervaren. En we staan stil bij het principe: Groen doet goed... wat maakt dat buiten zijn bonuspunten voor je brein zijn? Pauzeren, ont-focus en afschakelen... pauzeren kan je leren! Het zorgen voor breaks is 1 van de grootste uitdagingen, we geven je inzicht in de wijze waarop micropauzes je brein een boost kunnen geven. We hebben zelfs een speciaal pauzenetwerk in ons brein. Je ervaart en oefent met diverse microbreaks en het ‘op sudderstand’ brengen van je brein om met meer energie je dag te vervolgen. Tot slot geven we je allerlei tips om deze breinboost te integreren in de dagelijkse praktijk zodat je, in de waan van de dag, niet weer achter elkaar door aan het ‘Teamsen’ bent. We geven je praktische tips hoe je de mooie tips uit deze sessie (met elkaar) kunt omzetten naar nieuwe gewoontes. Je krijgt inzicht in ‘tiny habits’ die niet een tiny maar een groot verschil kunnen brengen.
Inschrijven
Inschrijven
Vul onderstaand formulier in om je in te schrijven.